Energifylld föreläsning om kost och sömn för Tullinges unga fotbollsspelare

21 dec 2023

Igår samlades några av Tullinges unga fotbollsspelare för att ta del av Elin Öhberg Goudes engagerande föreläsning om kost och sömnens betydelse för hälsa och prestation.

Elin bjöd på en interaktiv presentation och talade om alltifrån vikten av en balanserad kost till sömnens roll i återhämtningen. Deltagarna på plats var inte bara åhörare utan även aktiva i de frågor som uppstod. Tankar om vätskeintag och sportdrycker, relationen till mat och riktlinjer för koffein var bara några av de ämnen som diskuterades.

Deltagarna fick konkreta exempel och tips som kan användas som verktyg för att göra hälsosamma val i vardagen. Det blev även en ögonöppnare för många när Elin presenterade hur mycket mat en växande kropp faktiskt behöver, och hur detta justeras i förhållande till aktivitetsnivå och träning.

Föreläsningen var en del av Tullinge Fotbolls kontinuerliga strävan efter att stödja våra medlemmar i deras strävan efter att bli inte bara bättre fotbollsspelare, men även mer välinformerade och hälsomedvetna i allmänhet.

Stort tack till Elin och alla deltagande för en intressant kväll!